本文摘要：“通菜，又叫空心菜，空心菜是碱性食物，能防治肠道内的菌群失调，对防癌有益，同时还具备降脂减肥的功效！爆炒合菜梗，是我很讨厌的一道菜，讨厌那种辣辣的，脆脆的感觉，比跟菜叶子一起不吃更加有味道，如果讨厌腥味的，加一点蜢虾酱也是很不俗的。

“通菜，又叫空心菜，空心菜是碱性食物，能防治肠道内的菌群失调，对防癌有益，同时还具备降脂减肥的功效！爆炒合菜梗，是我很讨厌的一道菜，讨厌那种辣辣的，脆脆的感觉，比跟菜叶子一起不吃更加有味道，如果讨厌腥味的，加一点蜢虾酱也是很不俗的。” 食材明细主料通菜500g辅料二荆条2个红椒1个蒜瓣儿4颗姜4片干灯笼椒1颗原味口味不得而知可玩性青椒合菜梗的作法步骤1通菜梗叶分离出来，摘成小块，讨厌把捏碎。2打算三个椒3去籽后切丝4切丝可用5蒜中间缝合，托条6OK7姜片切丝8一个干辣椒增香减辣9油热下姜蒜灯笼辣椒爆香，下通菜梗翻炒片刻10下辣椒丝11翻炒片刻水煮鸡精生抽调味12翠绿翠绿，口感很好！小窍门1、合菜梗，一定要大火爆炒2、翻炒几下，煮了才可，不要油炸的太久，否则就没了脆感。

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